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练大腿肌肉的健身器械叫做腿部训练器，也称为大腿训练器。腿部训练器是一种专门用于锻炼大腿和臀部肌肉的健身器械，它可以帮助人们增强下肢肌肉的力量和耐力，提高身体的协调性和平衡性，从而更好地支撑身体，预防运动损伤。 腿部训练器的种类和功能非常多样化，其中最常见的腿部训练器包括以下几种： 1. 腿举机 腿举机是一种专门用于锻炼大腿肌肉的健身器械，它可以让人们在坐姿或仰卧姿势下进行训练，通过调节座位和支撑架的高度，使训练者可以更加舒适地进行训练。腿举机主要锻炼大腿前侧肌群，包括股四头肌和股直肌等。 2. 腿屈伸机 腿屈伸机是一种专门用于锻炼大腿前后肌群的健身器械，它可以让人们在坐姿或仰卧姿势下进行训练，通过调节座位和支撑架的高度，使训练者可以更加舒适地进行训练。腿屈伸机主要锻炼大腿前后肌群，包括股四头肌、半腱肌和半膜肌等。 3. 腿弯举机 腿弯举机是一种专门用于锻炼大腿后侧肌群的健身器械，它可以让人们在仰卧姿势下进行训练，通过调节支撑架的高度，使训练者可以更加舒适地进行训练。腿弯举机主要锻炼大腿后侧肌群，包括半膜肌和半腱肌等。 4. 腿推蹬机 腿推蹬机是一种专门用于锻炼大腿和臀部肌肉的健身器械，它可以让人们在坐姿或仰卧姿势下进行训练，通过调节座位和支撑架的高度，使训练者可以更加舒适地进行训练。腿推蹬机主要锻炼大腿前侧肌群、臀部肌群和小腿肌群等。 5. 腿内弯机 腿内弯机是一种专门用于锻炼大腿内侧肌群的健身器械，它可以让人们在坐姿或仰卧姿势下进行训练，通过调节座位和支撑架的高度，使训练者可以更加舒适地进行训练。腿内弯机主要锻炼大腿内侧肌群，包括内收肌等。 以上这些腿部训练器都是非常常见的健身器械，它们可以帮助人们有效地锻炼大腿肌肉，提高身体的运动能力和健康水平。当然，在使用这些器械的时候，我们也需要注意正确的使用方法和姿势，避免运动损伤的发生。同时，我们还需要结合科学的饮食和休息，才能达到更好的健身效果。